Qigong des Chen-Stil Taijiquan (Tai-Chi) – Einführung

In der Bewegung die Stille suchen

In diesem Kurs verbinden wir Körper und Geist mit Übungen aus der klassischen chinesischen Körper- und Bewusstseinsarbeit, die über Jahrtausende gewachsen ist. Über Akupunkturpunkte, innere Bilder und klare Bewegungen stärken wir unsere Präsenz und entwickeln ein neues Körpergefühl.

Ein klassisches Qigong-Bild beschreibt es so: „Wurzeln schlagen und zum Himmel aufgerichtet sein.“ Aus dieser Haltung heraus lassen sich Blockaden wahrnehmen, akzeptieren und sanft lösen. So entsteht Achtsamkeit – wach, klar und im Moment verankert.

Neben Meditationen, Bewegungsabfolgen und theoretischen Erläuterungen schauen wir uns die Konzepte hinter den Techniken an und erhalten Impulse zur Anwendung im Alltag. So eröffnet sich eine intensive Achtsamkeitsschulung, die wir schrittweise und strukturiert erlernen können.

Wir üben im Einzel- und Gruppentraining – teils angeleitet, teils in stiller Praxis. Der Kurs schafft Raum für Austausch und gemeinsames Üben in entspannter Atmosphäre.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schuhe mit dünner Sohle und ggf. eine Kopfbedeckung für das Üben im Freien.

Info und Buchung unter diesem Link:

https://www.benediktushof-holzkirchen.de/

Kursleitung: Nabil Ranné

Beginn: Fr., 02.10.2026, 18:00 Uhr

Ende: So., 04.10.2026, 12:00 Uhr